绘本画家几米曾说：“向日葵告诉我，只要向着阳光努力向上，日子就会纯真而美好。”每个人的内心都可以是一朵向着阳光的向日葵，历经暴雨狂风，以阳光的温情坚定远行的力量。做一个心有阳光的人，不仅温暖自己，也照亮别人。为了培育具有文化素养、阳光朝气、敢于创新、懂得合作的新时代育中人，我校积极帮助学生建立健全的人格，培养良好的性格，增强其社会适应性，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神；本着“健康第一”的指导思想，确立以人为本的体育教学目标，面向全体学生，注重学生的全面发展以及运动特长的发挥，结合德育、智育和美育，促进学生身心的全面健康发展。
心有阳光花自开
花，因为阳光，开得更艳；草，因为阳光，长得更茂；人，因为阳光，活得更敞亮。面对正值青春年少的育中学子，通过身心健康教育，塑造学生健全的人格和阳光的心理，是我们义不容辞的责任。
心有阳光，无惧风雨。鉴于不同年龄段学生的特征以及心理教育需求，我校依据中学生心理发展特点，创新心理健康教育活动模式，探索有效的心理健康教育活动方式，开展了多项成熟的心理健康培育工作。我校坚持每隔一周为学生开设一节心理健康课程，在课堂上，针对学生身心发展的特点和需要，依据一定的心理辅导理论与方法，引导学生自我了解、自我探索、自我体验、自我成长。针对初三、高三年级学生升学压力大的现实情况，学校专门开设心理减压课程，以音乐为主体，对学生进行考前情绪疏导。先从认知层面了解和感受情绪，再通过音乐的方式调节情绪、激发潜能，帮助考生在考场中能够发挥出最佳水平。除此之外，学校还开展了团体工作坊活动，配合毕业班教师对学生进行考试焦虑心理的调适，坚定学生的信念和决心，增强临考心理素质，引导学生平复稳定心情、调动潜能，以最佳的心理状态，全力发挥迎接考试。
学校篮球队参加比赛
为了形成家校育人合力，我校一方面利用家长学校向家长开展家庭心理健康教育指导，让家长了解孩子在这个年龄段的特点，倡导家长重视家庭教育对孩子的影响，并与家长及时交流学生心理状况，以备尽早发现潜在心理问题，使学校心理健康教育在家庭中得到延伸；同时，还采取不同形式指导家长开展学生家庭心理健康教育，加强家长对学生心理教育的关注程度。另一方面，学校以学生本人为对象，让学生以体验的方式参与讲座，通过带领学生尝试体验项目，引导学生认清个人成长的意义，觉察坚持过程中自我和他人的感受，鼓励学生以更加积极的状态投入到学习生活之中。心理讲座还会向学生普及心理知识，使学生感受到高效的计划和坚毅的品质对自己成长的意义，并教会学生如何管理情绪，如何友善用脑，使学生在学与做的统一中，关注自身心理健康，科学调节自身情绪变动。另外，我校还针对个别学生进行了个别辅导，为学生舒缓不良情绪，维护身心健康，专门开设心理咨询室供学生进行心理咨询。学校心理咨询室自成立以来，聘请专职心理咨询师为学生和家长提供发展辅导和教育指导，帮助学生解决心理问题，为学生的心理健康保驾护航。
此外，为了满足学生及家长心理方面的信息需求，我校利用微信公众号推送心理健康知识，并在教师微信群和家长微信群内进行转发，以此来提高教师的心理健康教育水平，帮助教师能用学到的实用知识和技能去教育学生，用良好的心态、人格去影响和感染学生。针对不同年级学生的认知特点和心理健康教育需求，我校特意编订了《高三成长手册》《青春期心理健康》等心理手册来科普心理知识，帮助学生正确认识自身心理发展变化，重视自身身心健康。同时组织开展心理文化周，通过阅读体验、案例体验、测验体验、游戏体验从多角度帮助学生获得更加全面且积极的自我概念以及关注他人、主动合作的人际交往能力。
心有阳光，便会日日温暖；心有美好，便会处处春暖花开；心中有歌，便会唱出高亢；心中有诗，便会写出眼睛和心灵的纯净和淡然。在学生身心健康发展的路上，让我们以阳光的心态，为了那份纯真的美好，带着花的馨香和心的温暖，浅浅笑，淡淡行，好好学……
向阳生长育英才
泰戈尔说：“人是一个初生的孩子，他的力量，就是生长的力量”。阳光孕育了生命，赋予了其生长的力量。向阳生长，人更具有力量。为了这份力量，我校在做好心理健康教育工作的同时，把体育工作作为首要任务抓实抓好。以“天天锻炼、健康成长、终身受益”为目标，健全学生人格品质，切实发挥体育在培育和践行社会主义核心价值观、推进素质教育中的综合作用，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。
“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体。”多年来，我校在体育教学的基础之上，配合课外体育活动和课外体育训练促进体育健康功能的发挥，发现培养后备力量，以此来完善学生的身心发展。我们在教学中面向全体学生，注意发现学生的闪光点，多表扬鼓励，让学生在愉快的气氛中获取知识。在做好教学工作的同时，我校根据各年级学生的身心特点，面向全体学生，用心开展丰富多彩的课外体育活动。每年四月举办“体育节”。有跳绳、篮球运球投篮、踢毽子、拔河、羽毛球、乒乓球、篮球比赛等，其中跳绳、篮球运球投篮、踢毽子各班全员参加，最后以春季趣味运动会结束。值得一提的是，我校篮球教学成为校园一道靓丽的风景线。在体育教学中，体育教师注重篮球基本技术技能的传授，注重培养学生的实战能力。每学期的年级篮球联赛，更是吸引众多的学生参与和关注。现在班班有篮球队，各年级有篮球队，学校更有较高水平的初高中篮球队，已多次在市区比赛中取得优异成绩。其中，初中男篮曾获北京市“肯德基”杯3对3比赛西部赛区第一名，多次获海淀区初中组三、四、五名的好成绩；高中男篮曾获北京市高中组第五名的优异成绩，多次获海淀区高中组前三名的好成绩，并且自2015年以来，每年都有多名学生通过篮球特长考入北京体育大学、首都体育学院等高等院校深造。可以说，体育运动可以使学生更接近自然，强健身心，丰富社会交往。体育体现出的自由开放精神，使其成为人们向阳生长的力量。
向阳生长育英才。我校在做好普及性体育活动的基础上重视校运动队的建设，充分发挥学生体育特长，现有田径队、花样跳绳队、足球队等体育社团和专业队，通过日常训练和比赛不断提高学生的竞技水平。其中学校跳绳队2017年获北京市二等奖，多次获得海淀区跳绳比赛二、三等奖。由此可见，我校的体育工作始终坚持课堂教学与课外活动相衔接，培养兴趣与提高技能相促进，群体活动与运动竞赛相协调，全面推进与分类指导相结合。体育教学始终建立在学生健康成长的基础上，立德树人，以“体”育人，促进学生全面发展。
“阳春布德泽，万物生光辉”。在育中，我们倡导学生做一个心有阳光的人！这份暖，可以爱更多的人；这份爱，可以给人以向上的力量；这份坦然，可以让自己的生命更有意义。在育中，阳光和煦，生命成长，未来可期……
（作者分别为北京市育英中学团委书记、体育教研组组长、心理健康教师）
