提到防止被欺凌，很多孩子摩拳擦掌，“我去练胎拳道、练散打，有人欺负我，我就打回去”。先要说明，我们并不提倡以暴制暴，最积极的办法是做好自己，让欺凌者不敢靠近。
远离校园“死角旮旯”
学校里面，有一些地方经常发生欺凌，所以，孩子们要尽量远离。
1.学校里的厕所
为了保护我们的隐私，厕所往往不安装探头，所以，一到下课放学的时候，厕所里面往往会发生一些“神秘”的事情，就是欺凌。
另外，用来装扫帚的库房，或者平时人迹罕至的实验室，也具备没有探头、地处偏僻的特征，很容易发生欺凌。一般来说，越是偏僻、阴暗的地方，越能把人们阴暗的心理给诱发出来，再加上这些地方具有隐蔽性，不容易被别人发现，就更容易诱发欺凌。
2.寄宿学校的宿舍
宿舍也没有探头的地方，在一些寄宿学校，到了晚上，大家都可能和欺凌者一起，趁黑把谁打一顿或者骂一顿。
宿舍里经常发生的还有社会性排斥，欺凌者看某人不顺眼就号召所有人孤立他，这种欺凌者多是班干部、学霸等有些权势的人。
3.校园门口
有些人不敢在学校里面怎么样，他们知道有老师，有探头，所以他们就在学校门口的拐角处、胡同里等着受欺凌者，等他们放学出来的时候，对他们进行攻击，要钱，抢东西。所以，走出校门后，孩子应该尽量结伴而行，而且要走大路，这能有效避免欺凌的发生。
4.校园周边的经营场所
按照相关的法律法规，校园周边200米之内不可以摆摊设点。但是很多地方设那么严格，不少小卖部、游戏厅、网吧等专门建在学校周边，赚孩子们的钱。这些地方也为欺凌提供了屏障。
5.操场
预场是健身的地方，也是最容易施展暴力的地方。因为操场很开阔，老师看不过来，所以操场的角落里就容易发生欺凌。另外，在比赛的时候，比如篮球、足球比赛，如果欺凌者输了，他很容易找茬攻击弱者，甚至在操场上欺凌完还不解气，还会在回家路上堵着对方，没完没了地欺负对方，让对方不敢再赢比赛。所以，操场上的事情，教师一定要谨慎处理。
6.楼梯上
前面讲过了，楼梯是最容易发生欺破的地方，这叫楼梯效应。在走楼梯的时候，大家一定要按照秩序走，不要打闹。
利用资源，武装自己
中国公安大学的一个教授，曾经是全国的散打冠军。他身材瘦小，眼睛却非常有神，瞪你一眼，就让你不寒而栗。因为身材瘦小，他小的时候总是被别人欺负，后来被欺负得狠了，就去练习散打，他想等自己有能力了就去当警察，保护更多的人不再受欺负，就是在这样的信念下，他的身体越来越强壮，不仅练就了一身本领，保护了自己，同时也实现了保护别人的梦想。所谓坏事变好事，其实就需要我们把愤怒和害怕变成积极的行动，充分利用身边的资源，保护好自己。
受欺凌者抵御欺凌可以利用自身的两种资源：
一是生理资源。生理资源指的是身体素质，身体强壮、跑得快、跳得高等。欺凌者大多都是恃强凌弱的，当我们具有身体优势的时候，他们也会发怵，自然不会主动找上我们。就算他们找上我们，凭借身体上的优势，我们也能第一时间保护好自己。
如果我们自身条件比较差，可以通过后天的锻炼来弥补，通过勤奋的锻炼来增强自身的体质，并学会保护自己。
二是心理资源。心理资源包括我们的意志力、我们自己对这件事的评价、我们的态度、自我修复和自我肯定的能力以及自尊感等，这些东西都是一个人重要的心理资源。
一个人容易被欺负，有一个重要原因就是他心理资源不够，自我支持不足，他总是怀疑自己，甚至认为自己就应该被别人欺负，认为是自己有错才被欺负。而内心强大的人则是自信的、勇敢的，他会认为，我应该得到尊重，即使受到伤害，我也爱我自己。这种心理素质保证了他在受到欺凌后能快速恢复过来，不至于一蹶不振。
除了增强自身体顾外，还要增强心理素质，它能给我们一种“我很厉害的感觉”，这种感觉会形成一种强大的气场，让欺凌者不敢小窥。
此外，受欺凌者还可以利用社会资观，这些资源包括爸爸妈妈。老师、专业工作者。比如，可以打求助热线、心理热线、12355青少年心理与法律热线，寻求样助。可以去找心理老师、心理咨询师寻求帮助，还可以通过法律手段来锥护自身的合法权利。
其实，每个人身边都有以上三大资源，如果能把它们运用好的话，就能成功远离校园欺凌。
挺胸抬头做个自信的孩子
预防校园欺凌最有效的手段就是做一个自信的人。不自信的孩子会低头含胸，眼睛不敢看人，走路磨磨蹭蹭，当你以这种姿态走在校园里，无形中给了别人一种暗示：欺负我吧，我怂，我胆小。自信的孩子一定是抬头挺胸，两眼放光，走路铿锵有力的，这样的孩子走在校园里，会给别人一种暗示：我是强而有力的，我是不可侵犯的。
欺凌者最主要的一个动机就是通过对别人的欺凌，获得一种胜利感，控就感，成就感。如果你是一个很自信的人，他看到你时就会觉得。“这个人不是我的菜，这个人征服不了”，他自己都被比得自卑了，自然不会再欺凌你。
自信，说起来很容易，做到却很难。对孩子来说，从一个弱小者走向成人的过程中，会遇到无数困难，挫折和失意，这很容易造成他们的自卑，如果他们的学习成绩再差一点，在家里经常早到爸爸妈妈的各种贬低，自信心就会越来越弱。
孩子需要记住和学会的是：坚决不要让自己的自信心建立在别人对自己的看法上。我们来到这个世界上，就给这个世界带来了一份欣喜、一份快乐、这是独一无二、没有人可以替代的一份贡献，我们完全可以因为自己这份独特的存在和贡献而感到骄傲。当我们心里这样想的时候，才会呈现出一种自信的状态。
唯有自己才能将自己贬低，也唯有自己才能提高自己的自信。与其把自己看得太纸，不如相信自己有足够的能力去应付所想到的问题，用行动和不断的努力来让自己更优秀、更有能力、更富有创造力。
爱迪生说：“我最需要的，就是做一个能够使我尽我所能的人。尽我所能，那是我的问题，不是拿破仑或林肯的所能，是尽我的所能。我能够在我的生命中贡献出最好的，抑或是最坏的，能够利用我能力的10%、15%、25%，抑或90%，这对于世界，对于自己，都可以生出很多差异来。”做一个竭尽所能的人，我们就能释放出超乎想象的能量。
别做让人盯上你的事情
犯罪学中，有一个被害人被害性的概念，它指的是在一定社会历史和自然条件下，由被害人的生理因素和心理因素，如性格、气质、素质、能力、人格顿向等主观条件构成的，足以使其受害具有总体上的内在倾向性。在校园欺凌中，受欺凌者也有着一定的被害性特征。
在受欺凌的孩子里面，有一个很普遍的现象，就是有钱，主要表现在以下几个方面：一是家里有钱的孩子，他们的穿着打扮、学习用品一看就是值线的，让欺凌者觉得抢一个就够本，二是每天车接车送的孩子，这样的孩子往往没有什么朋友，很容易皱人嫉妒。三是本身没多少钱，却天天证明自己有钱的孩子，这样的孩子今天请大家吃这个，明天请大家玩那个，想花钱买友谊，却不知道友谊是买不来的，当他们这样不断卖弄，不断显摆的时候，很容易就被人盯上了。
这三种孩子都很容易招致一定程度的欺凌。因此，在日常生活中，无论有钱没钱，学生就该有个学生样，穿着打扮、手机、文具等一定要符合学生的身份。
除了外在招摇外，穿比较另类的服装，留个性的发型，言行粗俗等，这些不符合学生行为规范的言行都会招致别人的欺凌。孩子们要注意，追求个性，可以等成年之后，或者在家里的时候，不要在学校里表现出来，让欺凌者觉得扎眼，这只会增加被害性。
（摘自《少年江湖——校园欺凌的预防和应对》第22章）
