暑假结束，新学期开始，有些学生可能会患上“开学综合征”，即刚开学时出现嗜睡、厌学、焦虑、上课走神等症状。专家表示，开学伊始是收心黄金期，帮孩子做好收心工作，可以有效减轻“开学综合征”现象，提升孩子的学习效率，让孩子一学期都受益。
8月29日，西安市第一医院的门诊大厅里来了不少苦恼的孩子和家长。这些孩子一提到上学，便有各种不舒服，头痛、肚子痛，但医院的检查结果却都正常。而这些孩子只要一离开学校，这些症状就有很大好转。难道他们在装病？
“我闺女今年读高二，暑假后半段时间开始莫名头痛，越临近开学越严重，上医院检查却显示一切正常。”正在带女儿做检查的李女士忧心地表示：“这才刚开学，她竟然提出要休学半年，在家自学。我觉得可能是孩子压力太大了，为了让闺女放松心情，我还带她去周边玩了一圈，但情况没有丝毫好转。”
医生经过仔细检查和诊断，认为李女士女儿的情况是“开学综合征”的表现。专家表示，孩子们并非装病，而是因为对上学有恐惧情绪，所以出现了一系列情绪症状躯体化。
孩子收心，家长也应收心
暑假期间，许多家长不用陪娃写作业，自由支配的时间大大增加了。开学后，孩子的生活作息发生了变化，家长也应当随之改变生活作息，收收心。
家住西安市建东街的刘女士的孩子开学上小学一年级了，她告诉记者：“这个暑假，我孩子过得很充实，去了一趟乡下老家与堂哥堂姐们玩了半个月。回到西安后，又上了半个月的开学前收心班。原本我还打算带他去上海科技馆看看，但考虑到临近开学，就没有去。我觉得，家长要跟孩子一起收心。在孩子刚上小学这段时间，我打算严格按照孩子上学的作息时间调整自己，陪着孩子早睡早起，养成看书学习和睡午觉的习惯。”
记者了解到，像刘女士一样，有不少家长知道收心的重要性，因此会给孩子报开学前收心班，以帮助孩子早一些进入上学状态。
“暑假和上学期间相比，确实存在很大的不同，比如没有老师的监督，没有繁重的作业负担，也不用应付这样或那样的考试了，这确实会让学生在精神上对学习有所放松。本来这也是很正常的事情，学校放寒暑假，其中一个重要的目的，也是为了让孩子得到放松和休息的机会。但是如果孩子在暑假期间过于沉迷手机或电脑游戏，或者是平时养成的作息规律、良好的生活习惯都被打破，那么开学以后确实会对正常的学习造成不利的影响。”西安市和平门外一家开学前收心班的负责人说。
该负责人表示，这种收心班是为了帮助学生尽快进行自我调整，以适应新学期的节奏。从假期即将结束的时候到现在，报名的家长比较踊跃。家长们普遍表示知道让孩子收心很重要，但不知道怎么去做才更加科学有效，所以就为孩子报了名，家长们也一起过来听听课。
“开学综合征”不可轻视
8月28日，记者在西安大悦城西西弗书店、曲江书城等处发现，店内儿童区域坐满了孩子，年龄较小的小朋友津津有味地捧着漫画书，年纪稍大的孩子则聚集在教辅区，翻看着新学期的教辅资料。
“最近两三周，我都会带孩子来书店，玩了一个暑假，要静下心来看看书，不然怕新学期跟不上节奏。”单宇飞的妈妈表示，孩子刚赶完所有的作业，想着他的语文底子比较薄弱，因此让他来多看些优秀作文和古典名著,“比如《水浒传》《三国演义》，这些书他自己也比较感兴趣。除了让他看看自己喜欢的课外书，还会让他通过教辅书来预习新学期的课程。”
西安市精神卫生中心儿少心理科主任钟意娟告诉记者：“我很认同单宇飞妈妈的做法。相比上学而言，暑假生活比较轻松自由，如果开学前不能及时调整，孩子仍然作息无序，沉浸于电视、娱乐或手机游戏、网络小说，对新学期扑面而来的紧张学习生活就会感到吃力、难以应对，继而影响后续学习。对此，家长必须引起重视。”
记者了解到，“开学综合征”有五种易发学生群体，即心理素质低且适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生以及一些过于追求完美学业的优秀生。而易出现“开学综合征”的学生大部分曾在学习或其他活动中有过挫折经历。
钟意娟还表示，“开学综合征”是由开学引发的不适、亢奋、恐惧等一系列症状。生理上多表现为失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、疲倦、食欲不振等，心理上则多表现为记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。对于这种情况，家长不能掉以轻心，要帮助孩子提前收心，快速实现从“假期自由模式”转换成“上学有序模式”，进入学习的正螺旋状态。
心理健康问题应引起多方共同关注
究竟怎样帮孩子尽快进入角色，以最好的状态迎接新学期？专家认为，家长、学校、医疗机构都应当给予孩子更多的关注，让孩子们从假期到开学可以完成更平稳的心理适应。
钟意娟认为，刚刚过完假期，孩子暂时在心理上还没做好准备，一下子收不了心，出现一些不适感，这是正常现象，家长不必过于担心。她建议家长不妨和孩子一起用一个仪式结束假期，比如写一篇日记、吃一顿大餐、看一场电影等。当这个仪式完成，就表示假期结束了，接下来要鼓励孩子考虑学习上的事情，列一份学习计划。
“开学前的准备需要家长和孩子在融洽的气氛中进行，不必搞得如临大敌一样。家长们在开学之后也要有意识地多和孩子聊天，分享一下开学的收获，对孩子好的做法和想法表现出惊喜，并鼓励孩子继续努力。”西安市郝家巷小学郭老师建议，从开学前一周起就让孩子执行上学期间的作息制度。这样一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说至关重要。另外，她特别提醒家长，不要给孩子布置额外的作业，不要用做作业提醒他们要开学了。
心理专家则表示，家长需要给孩子营造一种宽松的学习氛围，不要吓唬孩子。对于一些敏感的孩子而言，家长应当密切关注孩子的情绪变化，要及时给予安抚、帮助和缓解，而不能采取不闻不问的方式，任由孩子自行发展。对于孩子存在的一些问题，家长不妨进行一些模拟场景演示，来帮助他们克服心理障碍。
“‘开学综合征’应当引起全社会的共同关注，因为这个问题存在不小的危害性， 应当积极防治，以免影响孩子的正常学习和成长。具体来说，家长在开学后对孩子应当多多鼓励、支持，比如跟孩子一起上网查看新学校的网页，一起讨论对新学校的感觉与期待，加入新生微信群等，都可以很好地帮助孩子完成心理适应。”钟意娟还给出了一些具体的建议。（记者 王国星 实习生 李婧）
