等有时间，我一定好好读读这本书。等有空了，我要报个继续教育研修班。等有了假期，我要好好和爸妈吃顿饭。等忙忘这阵子，我要去医院做个全身体检……
你有没有发现，凡是可以等等再去做的事，基本意味着这件事永远都不会完成。所谓的“等有空了”大概率是不会有空了，所谓的“等下次”大概率也没有下次了。此时此刻你已经养成了拖延的习惯。想做的事为什么总是一拖再拖？除了想做的事、想实现的愿望，我们还经常面对不想做却不得不做的事，很多人会把自己深陷在犹豫焦虑烦躁的情绪中，殊不知犹豫阶段才是最难熬的。
等，只会让未来和过去一样，甚至更糟。解除焦虑最好的办法就是“立刻行动”。分解焦虑，从小事做起，行动起来，你会发现一切都没想象得那么难。
为什么优秀的人看起来做什么都很得心应手？因为他们掌握了优秀的秘诀，养成了让自己优秀的好习惯。优秀的人都有一个共同的习惯，那就是：想做的事情，立刻行动。听起来是不是很简单？可真正掌握它的人却很少。
有川真由美，人气超高的作家，不折不扣的“斜杠青年”——作家、女性职业顾问、情绪管理专家、生活家、摄影师，做过化妆品公司职员、补习班讲师、科学馆讲解员、服装店店长、穿搭讲师、婚礼策划、杂志编辑等工作。她实现了许多自己想做的事情，经历着很多年轻人羡慕的生活，活成了自己想要的样子。
《立刻行动：让自己优秀的习惯》是一本改变你命运的书。习惯改变命运，优秀的习惯将塑造优秀的你。
不要说“太麻烦了”“没时间”“等一下就好”“等我有空的时候”，现在就养成立刻行动的习惯。想清楚自己想做的事，客观分析自己是否具备做这件事的能力，积蓄力量并且勇敢迈出第一步。聚焦在自己想做的事情上，不要为不重要的事情浪费时间，慢慢你会发现，越来越喜欢这样的自己。这里先分享七个方法，帮助你养成立刻行动的好习惯：
如果你有想做的事，最好立刻行动，因为“现在”就是最好的时机。试着列出你想做的十件事，一个月之后，可能已经不太想做了；一年之后，可能完全不想做了。可见，一开始想做的事，如果不立刻行动，做这件事的热情就会逐渐消退，最后完全失去热情。
学会给自己正向的情绪引导，在行动的过程中，会有意想不到的收获。人在接收到负面信息时，会瞬间萌生“不想做”的想法，几秒钟就能想出一大堆退缩的理由。当你意识到自己被这种消极情绪控制时，学着正向引导自己。
不要总是很在意他人的眼光。关注自己的内心，不断向内寻找答案。 “我这么做，大家会怎么看我？”比起别人怎么看你，做想做的事更重要。迎合别人，不会幸福。没有人比你更认真地为自己考虑。做自己想做的事，同时能帮助到别人，这才是更有意义的事，不是吗？
从小事做起，先做5分钟，迈出第一步。总觉得自己没有干劲？你需要迈出第一步。无论多复杂的事，都是由一件一件小事组成的。从小事做起，先行动起来，你会发现另一个自己。
要有能力实现想做的事。职业选择时要认清自己“想做的事”和“能做的事”。如果你已经认定了自己想做的事，就专心努力去实现吧。
学会把想做的事情具象化。“想象自己住在梦想的房子里，看得到大海，连沙发都是精选过的……”白天想想，更有干劲了；晚上想想，一天的倦意全无。这种具象化的想象能给你带来无限快感。就像一本书里说的，“所有的东西都要做两遍，一边是在自己脑海中，另一边是在实践中。”
确立好“事情的优先顺序”。把优先做的事压缩在5件以内，确立好优先顺利。其他的事根据自己的时间和精力决定是否要做。现在优先的事不是永远都优先，而是这段时间集中精神要做的事。
立刻行动，告别拖延，养成让自己优秀的习惯。不要等到最后才后悔地说：“要是当时做了就好了”。如果想到一个小改变，只需要从行为入手。如果希望看到质的变化，需要改变一个人的思维和习惯！立刻行动，成为更优秀的自己。
（中国轻工业出版社 郭挚英）
