编者按：献策映初心，履职不停步。一年一度的全国两会，是汇聚民智、共商国是的盛会，也是展现代表委员履职风采的重要平台。一条条建议、一份份提案，既是凝聚民意的“任务书”，更是擘画蓝图的“施工图”。进入两会时间，人民论坛网特别推出“两会国是厅”专栏，聚焦两会热点，聆听代表委员声音，展现新时代代表委员的责任与担当。
全国人大代表、山东省单县第一中学副校长樊董伟（照片由代表独家提供）
作为建设教育强国、健康中国的关键一环，促进青少年身心健康一直是党中央高度重视、人民群众密切关注、全社会广泛关心的重大课题。
党的二十大报告明确指出，“着力培养担当民族复兴大任的时代新人”。2023年4月，教育部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023—2025年)》，创新性地提出“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心”的理念，深刻诠释了“五育”在学生成长过程中的关键作用，为学校开展健康教育提供了清晰的思路和切实可行的方法。
当前中小学生在成长过程中面临着饮食习惯不健康、运动缺乏、睡眠不足、心理问题增多等问题，这些干扰了学习状态，降低了生活质量。
为有效解决上述问题，助力中小学生健康成长，特提出以下建议：
一是强化手机与网络管理，营造健康成长环境。贯彻落实《教育部办公厅关于加强中小学生手机管理工作的通知》，从源头上减少青少年沉迷网络、接触不良信息的风险，避免手机的过度使用分散学生注意力，扰乱课堂秩序，降低学习专注度。同时，加大对学校周边环境的治理力度，更加注重家校共育，共同培养学生的独立学习能力。
二是保障充足睡眠，优化早餐时间安排。学校要严格落实“双减”政策，教师应合理布置作业内容，充分利用课后服务时间，引导学生自主完成作业，避免因作业压缩睡眠时间；根据实际情况适当调整学生到校时间，切实保证中小学生拥有充足的睡眠时间。另外，依据人体在睡眠期间新陈代谢减缓，醒来后消化系统需要时间恢复的生理规律，适当调整中小学生早餐时间：早起后先进行适量简单的晨练、晨读活动，约一小时后再吃早餐，这样既能促进身体苏醒，加快新陈代谢，又有助于学生以更好的状态投入后续的课程学习。
三是加强多元教育，促进学生全面发展。加强体育锻炼、开展社会实践和劳动实践活动、推进国防教育常态化，对于青少年的全面发展至关重要。应丰富体育课程的种类，通过多样化的体育活动增强学生体质，培养学生坚韧的意志品质。加强与社区、企业的合作，开展如志愿服务、职业体验等活动，提升学生的社交能力和解决实际问题的能力。借助农场、手工工坊等场所，组织中小学生开展劳动实践活动，让学生在实践中成长。通过定期开展军训、将军事锻炼融入体育课，邀请专家举办国防知识讲座，组织学生参观军事博物馆等多种形式，不断提升国防教育的质量和效果。
